DİYET VE BESLENME
-
Beynini seven Akdeniz diyeti yapsın
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, taze sebze ve meyve, balık ve zeytinyağının ağırlıklı olduğu…
Devamını Oku » -
Kuru İncirin Faydaları
Aşurelerin, tatlıların, hoşafların ve ara öğünlerin olmazsa olmazı kuru incir; hem içerdiği yüksek orandaki vitamin, protein ve minerallerle, hücre yenilenmesini…
Devamını Oku » -
Sağlık İçin Kuruyemiş
Artık sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak oldukça zordur. Bunun için elimizde geleni yapsak da gün içerisinde tükettiğimiz besinler yüzünden, doğal…
Devamını Oku » -
Cinsel gücü artıran besinler
Sıradanlaşan bir cinsel yaşam, uzun ömürlü birlikteliklerin baş düşmanıdır. Duygularınızı harekete geçirmek ve libidonuzu artırmak için besinlerden yardım alabilirsiniz. İşte İngiliz…
Devamını Oku » -
Yoğun lif içeren besinler
Modern yaşamın getirdiği çevre kirliliği, hem topraklarımızı hem havamızı hem de besinlerimizi zehirli maddelerle zararlı hale getiriyor. Doğal, yani organik…
Devamını Oku » -
Egzersizden sonra yemeli…
Cevabı metabolik yapınıza, yaptığınız egzersiz tipine (koşu ya da ağırlık kaldırma) ve ne tür gıda (karbonhidrat veya protein-yağ) yediğinize bağlı…
Devamını Oku » -
Sağlam vücut dengeli beslenme
Günümüzde genellikle sağlıklı beslenme bir hastalık oluşması durumunda ya da fazla kilolardan kurtulmak için dikkat edilecek bir kavram olarak görülüyor.…
Devamını Oku » -
Hep zayıf kalmak istiyorsanız bunları yapın!
1–Siyah çikolataya evet: Yağ yakmayı kolaylaştırıyor. Tuza, şekere, yağa karşı iştahı azaltıyor. Kalp damar hastalıkları ve yüksek tansiyona karşı koruyucu…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Beslenerek Ayda Kaç Kilo Verilebilir?
Herkesin bir zayıflama efsanesi var. Sizinki hangisi? Sağlıklı ve başarılı hem de kalıcı olanlardan mı? Yoksa kısa sürede hızlıca çok…
Devamını Oku » -
Ruhumuza Hitap Eden Yiyecek ve İçecekler
Hiç yiyeceklerin de ruha hitap edeni olur mu demeyin? Ruhumuzu besleyen besinler var, evet. Kalorisi yüksek olan ve genelde kilo…
Devamını Oku »