ABD’deki Stony Brook Üniversitesi’nden bilim adamlarının yaptıkları bir araştırma, yan yatarak uyumanın “beynin temizlenmesine” yüz veya sırt üstü pozisyonlarına göre daha fazla katkıda bulunarak hastalık riskini azaltabileceğini gösterdi.
Yan yatarak uyumanın sağlığa faydası
Birçok beyin görüntüsünü inceleyen bilim adamları, yan yatarak uyumanın, ikinci bir dolaşım sistemi olarak tanımlanan, toksinlerinden arındıran, kan dolaşımını hızlandıran, bakteri ve virüsleri öldüren lenf sistemine yardımcı olduğu sonucuna vardı.
Alzheimer riskini azaltıyor
Bilim adamları, yan uyumanın beyindeki istenmeyen kimyasal birikimini engellediğini, bu pozisyonun Alzheimer’ın yanı sıra Parkinson ve diğer sinir hastalıkları riskini azaltabileceğini vurguladı.
Araştırması “Journal of Neuroscience” dergisinde yayımlandı.
