KİVİ C vitamini Bakımından Zengin Bir Meyve Olan Kivinin Faydaları; – Grip, nezle gibi soğuk algınlıklarına iyi geliyor. – Kanser hastalıklarına yakalanmayı önlüyor. – Antioksidan özelliğinden kanser çeşitlerini önlüyor – Lif oranı fazla olduğumdan kabızlığı önlüyor. – Tansiyon ve kolesterol düşürüyor. – Çeşitli kanser önleyici özelliğe sahip. – Kan inceltici etkiye sahiptir. – Kılcal damar […]
KİVİ’NİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR Read More »
ACI AĞAÇ Kuasin maddesinin etkisiyle, tükürük salgısını ve mide – bağırsak hareketlerini arttırarak iştah açar ve hazmı kolaylaştırır. Ateşi düşürür. En etkili olduğu sistem sindirim sistemidir. Mide, bağırsak, karaciğer ve böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve başta böbrekler olmak üzere mide ve bağırsak sancılarını keser. Bağırsak kurtlarını ve böbrek taşlarını dökmeye yardımcı olur. Kanamaları durdurur.
Vücudun büyümesi ,dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması “yeterli ve dengeli beslenme” dir. Besin öğeleri vücudun gereksinimleri düzeyinde alınamazsa ,yeterli enerji oluşmadığı ve vücut dokuları yapılamadığında “yetersiz beslenme” durumu oluşur. Birey yeterince yemesine karşın, ,uygun seçim yapamadığı ya da yanlış pişirme yöntemi
Yeterli Ve Sağlıklı Beslenme Read More »
BROKOLİ Brokoli kansere karşı çok iyi bir bitki türüdür. Brokoli çok fazla A, C, E vitaminlerinin yanı sıra bol miktarda demir, potasyum, bakır ve kalsiyum bakımından da çok zengin bir bitki türüdür, ve brokoli adeta bir Vitamin deposudur.. Fazla miktarda kalsiyum içerdiğinden kemik erimesine karşıda çok ama çok faydalıdır. Bütün kadınların korkulu rüyası meme kanserine karşıda
KIŞI BROKOLİSİZ GEÇİRMEYİN! Read More »
Kesinlikle kilo alıcam diye düzensiz beslenmeye başlanmamalıdır.Bu yöntem kilo aldırsa bile alınan kilo bir işe yaramıyacak ,sadece karında bir şişlik meydana getirecek. Kişi her gün 3 ana öğün ,2 ara öğün olacak şekilde günde 5 öğün beslenmelidir. * Yemekten önce spor yapılmalıdır özellikle yürüyüş, koşu,şınav,mekik yapılmalıdır.Bu hem iştahı açar hem de alınan kilonun sağlıklı
Kilo Alamıyorum Diyenlere Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri Read More »
ABD’li bilim adamları, tahta bir çubuğa batırılarak satılan elma şekerlerinin listeria bakterisini çok hızlı bir şekilde ürettiğini, çoğalan bu bakterilerin insanı öldürebileceğini açıkladı. ABD’de listeria bakterisinden 7 kişi ve henüz anne karnında bir bebek ölmüştü. Özellikle çiğ etlerden geçen ‘listeria’ bakterisinin gebelikte çok zararlı olduğu biliniyor. Uzmanlar, elmanın üzerine tatlandırılmış maddenin eklenmesi ve özellikle de
Elma şekerindeki ölümcül tehlike! Read More »
Memorial Ataşehir Hastanesi Endokrinoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Erol Bolu, kilo artışının nedenleri hakkında bilgi verdi. TİROİD AZ ÇALIŞIRSA… Fazla kilolar genellikle hareketsiz yaşam tarzı ve yüksek kalorili beslenme alışkanlığından kaynaklanıyor gibi görünse de bunlara ek olarak önemsenmeyen farklı sebepler de kilo alımına neden olmaktadır. Kilo alımının en önemli sebeplerinden biri hormonal rahatsızlıklardır. Bunların başında hipotiroidi;
İşte kilo aldıran sebepler! Read More »
Meyvenin suyunu tüketmenin zararlı olduğunu aktaran Dr. Halit Yerebakan, özellikle çocukların beslenmesine konulan ve onların da çok sevdiği meyve sularının kolestrole neden olabildiğini söyledi. Sadece meyvenin şekeri tüketildiğinde vücuda zarar verdiğini vurgulayan Dr. Yerebakan, tamamı karaciğerde kullanılan tek şekerin fruktoz yani meyve şekeri olduğuna vurgu yaptı. Meyvelerin sıkılmasıyla birlikte içeriğindeki posanın çöpe atıldığına dikkat çeken
‘Meyve suyu içmeyin’ Read More »
Erzurum Bölge Eğitim Araştırması Hastanesi İç Hastalıklar Uzmanı Doç. Dr. Doğan Nasır Binici, bayram dönemlerinde özellikle tatlı, şeker ve çikolata tüketiminde önemli bir artışın yaşandığını söyledi. Hijyen koşullarından yoksun ve “merdiven altı” diye tabir edilen ortamlarda üretilen şeker, tatlı ve çikolata tüketiminin, kan şekeri ve kolesterolde ani yükselişlere neden olabildiğini belirten Binici, ailesinde hipertansiyon, diyabet,
Çikolata ve şeker alırken dikkat! Read More »
Uzmanlar, balık ve deniz ürünlerinin damar hastalıkları, şeker hastalığı ve kanser gibi pek çok hastalıktan korunmada önemli etkilere sahip olduğunu söylüyor Kırklareli İl Sağlık Müdürlüğü’nden yapılan açıklamada, insanların en eski besin kaynaklarının başında gelen balık ve diğer deniz ürünlerinin, sağlıklı beslenmede önemli bir yeri bulunduğu belirtildi. Protein içeriği bakımından oldukça zengin olan balığın, yumurta, et
Kansere ve şekere karşı 300 gram balık! Read More »
