Böbrek sağlığına iyi gelen besinler

Böbrek sağlığını korumak için bazı besinlerin tüketilmesi gereklidir.

İşte böbrek sağlığınızı koruyacak 7 besin!

– Yeşil sebzeler A vitamini deposudur ve böbrek taşlarına karşı etkilidir. Ayrıca kolik rahatsızlığını hafifletir.

– Günde 3 elma böbrekler için çok faydalıdır.

– Çoklu doymamış yağ asidi, protein ve vitamin içeren balıklar böbreklerin doğru çalışabilmesi için önemlidir.

– Bal kabağı da pek çok diyet planında yer alan ve özellikle böbrek sorunlarına karşı etkili bir besindir.

– Kuşburnu vücudun hastalıklarla savaşma mekanizmalarını destekler.

– Karpuz diüretik özelliğiyle bilinir. Böbreklerdeki kumu temizler ve tuzun çözünmesini sağlar.

– Çavdar vitamin ve lif açısından çok zengindir. Bu sayede metabolizma ve sindirimi hızlandırır.