UYKUSUZLUĞU ÖNLEYEN Yöntemler
Kahve ve çay tüketimini sıfırlayın. Alkolden uzak durun. Çikolatayı hayatınızdan çıkartın. Meyve tüketiminizi gün içinde öğlen 12’ye kadar bitirmiş olmalısınız
Read MoreKahve ve çay tüketimini sıfırlayın. Alkolden uzak durun. Çikolatayı hayatınızdan çıkartın. Meyve tüketiminizi gün içinde öğlen 12’ye kadar bitirmiş olmalısınız
Read More