A ve C vitaminleri ile potasyum açısından çok zengin bir meyve olan kivi, ayrıca kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir.
Besleyici değeri yüksek bir besin olan kivinin bir tanesi ile günlük A ve C vitamini ihtiyacı karşılanabilmektedir.
* Lif açısından da zengin bir besin olan kivi bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. n Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Nezle ve grip gibi soğuk algınlıklarına iyi gelir. n Nefes açıcı etkisi ile astımlılara faydalıdır.
* Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucudur.
* Kan basıncını dengeler.
* Tansiyonu ve kandaki kolesterol oranını düşürür.
* Karaciğeri çalıştırır ve kanı temizler. n Kansızlığa ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
* Yaşlanmanın ciltteki belirtilerini azaltır.
