Kadının vazgeçilmezlerinden biri olan topuklu ayakkabınızı birkaç öneri sayesinde acı çekmeden giyebilirsiniz. İşte o öneriler…
* Ayakkabınızı seçerken iç kısmının çok kaygan ve sert olmamasına dikkat edin. Ayrıca ayakkabının uzunluğu ve genişliği, ayağınızla aynı ölçüde olmalı.
* Akşam saatlerinde ayakkabı almaya özen gösterin. Çünkü günün yorgunluğunu taşıyan ayaklar, hangi ayakkabıda rahat edeceğini daha iyi seçer.
*Ayakkabınızı oturarak değil, ayakta deneyin.
* Satın aldığınız ayakkabının malzemesinin ve kalitesinin iyi olmasına özen gösterin.
* Ayakkabının iki çiftini de deneyin; çünkü her iki ayağın orantıları aynı olmayabilir.
* Ayak tabanınızda ağrı olursa ayakkabının içine ortopedik tam bir tabanlık yerleştirin veya topuklu ayakkabılarla uzun süre ayakta duruyorsanız, ayakkabının ön tarafında silikon metatars yastıkçıkları koyun.
* Parmaklarda nasır oluşmasını önlemek için parmakları açıkta bırakan yüksek topuklu ayakkabıları tercih edin.
* Her gün aynı ayakkabıyı giymekten mümkün olduğunca kaçının. En az 1 gün ayakkabınıza ara verin.
* Tırnaklarınızı küt kesin ve fazla uzatmayın, kenarlarını yuvarlamayın.
