‘’Her gün kendini olduğundan daha yaşlı hisseden hastalarla karşılaşıyorum. Hepsinin enerjileri düşük, uyuyamıyorlar, kafaları karışık ve kilo problemleri var. Danışanlarımın birçoğu birden fazla yaşımız olduğunu fark edemiyorlar. Kronolojik yaşınızı kontrol edemezsiniz ama size canlılık veren yaşınızı kontrol etmeniz hiç zor değil. Bu 40 yaşında veya 80 yaşında birinin ne kadar kaliteli yaşadığıyla alakalı. Araştırmalar gösteriyor ki, kendinizi ne kadar genç hissederseniz o kadar uzun yaşıyorsunuz. Yani, kronolojik gerçek yaşınızla size canlılık veren yaşınızı eşitlemeniz gerekiyor.’’
Bunun için yapılacaklar hiç zor değil ve Dr. Mehmet Öz’ün adım adım önerileri şöyle.