Temel 10 yoga hareketi – Pudra

admin fotoğrafı admin Bir e-posta göndermek 23 Eylül 2015
0 23 Bir dakikadan az

Yogayı bilmeyen, sevmeyen, en az bir kere denenmemiş olan yok gibi… Yoga hem zihni hem de bedeni güçlendiriyor. Omurlarınızı ve etrafındaki kasları güçlendirirken, daha dik ve doğru duruş pozisyonununu bulmanıza yardımcı oluyor. Yoga aynı zamanda birçok kas grubunuzu çalıştıran bir egzersiz türü. Yoga ile zihninizi kontrol etmeyi geliştirebiliyorsunuz ve doğru nefes tekniklerini kullanabiliyorsunuz. Meditasyon ve rahatlama ise bir diğer artısı…

Bu kadar faydalı olduğunu bildiğimiz yogaya başlamak için öncelikle 10 temel yoga hareketini bilmelisiniz. Yoga Eğitmeni Dilek Rodoplu hem Pudra.com için yoga hareketleriyle poz verdi hem de hareketleri tek tek anlattı.

admin fotoğrafı admin Bir e-posta göndermek 23 Eylül 2015
0 23 Bir dakikadan az
admin fotoğrafı

admin

İlgili Makaleler

Sürekli Kendi Arabasının Önüne Park Eden Arabaya Beton Döktürdü

11 Kasım 2015

Engin ve Neslişah Çiftinin Bebeklerinin İsmi Belli Oldu

11 Kasım 2015

Erkeklerin Evlenme Kararının Ardındaki Gerçekler

11 Kasım 2015

Saçınızı ayırdığınız taraf kişiliğinizi ele veriyor

11 Kasım 2015

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu