Sıkı ve güçlü kollar, erkeklerin olduğu kadar kadınların da en büyük hayalleri arasında. Kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırabileceğiniz bu egzersizlerle yaza daha iddialı girebilirsiniz. Üstelik bu egzersizleri evde rahatlıkla uygulayabilirsiniz.Kol sıkılaştırıcı 5 egzersiz Pudra.com’da.
