Kanal 360’ta yayınlanan ‘Sağlıklı Yaşam’ programına konuk olan Holistik Beslenme ve Doğal Yollarla Sağlık Uzmanı Eren Kaya, bebeklerde uyku düzeninin nasıl sağlanabileceği hakkında bilgi verdi.
Hayatlarının ilk senesinde bebekler için önemli olan iki şeyin olduğunu belirten Kaya, birinci faktörün beslenme, ikinci faktörün ise uyku düzeni olduğunu belirtti.
İlk üç ay boyunca bebekleri onların istediği şekilde uyutulması gerektiğini vurgulayan Kaya, “Bebek nasıl uyumak istiyorsa o şekilde uyutulur. Sallanmak istiyorsa sallanır (ayakta sallamak hariç), emzik istiyorsa emzik alır, her nasıl uyuyabiliyorsa o şekilde uyur. Ancak 3 ay dolduktan sonra uyku düzeni sağlanamadıysa muhakkak bir uyku düzeni oturtmak zorundasınız” dedi.
Uyku konusunda bir rutin oluşturulmalı
Uyku konusunda fazla zorlanmamaları için ailelere önerilerde bulunan Kaya, “Uyku konusunda bir rutin oluşturulmalı, bebekler rutinle çok mutlu olurlar. Bebek her akşam aynı saatte uyumalı, her sabah aynı saatte kalkmalı, aynı saatlerde beslenmeli. Bebek böylelikle beklenti içine giriyor o saat geldikten sonra, uyuması ve beslenmesi de çok kolay oluyor” şeklinde konuştu.
Bebeklerde uyku düzeni nasıl sağlanır – İZLE:
