Yaz kapıda! Yavaşlayan metabolizmanızı canlandırmanın, fazla kalorilerden, yağlardan kurtulmanın tam zamanı… Aslında biraz geç kalmış bile sayılabilirsiniz. Bu yüzden hemen harekete geçmelisiniz.
Her gün düzenli olarak yürüyüşünüzü yapın, hareket ihmale gelmez. Beslenme alışkanlıklarınızı da düzene soktuktan sonra yavaş yavaş kendinizi yaza hazırlamaya başlamış olacaksınız.
Eğer göbek bölgenizdeki yağlanmadan şikayet ediyorsanız Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’ın, önerdiği doğal karışımını deneyin.
Malzemeler
1 adet avokado
1 adet muz
Hazırlanışı
(1 bardağı 306 kalori)
Öncelikle muzu buzlukta dondurun. Avokadonun çekirdeğini çıkarıp soyun. Son olarak temizlediğiniz avokado ve dondurmuş olduğunuz muzu blender yardımı ile sıvı kıvama getirin.
Bu karışımdan günde 1 bardak içerek karın yağlarınızdan kurtulmanız mümkün…