TRT1’de yayınlanan ‘İyi Fikir’e konuk olan Spor Eğitmeni Tuğba Girgil kilo verdiren birkaç egzersiz gösterdi…
Bu egzersizleri pilates topunuz yoksa bir yastık yardımıyla da yapabilirsiniz.
Kol kaslarını kuvvetlendiren, bel incelten, basen eriten, karnı çalıştıran; yani kısacası tüm vücudu çalıştıran bu egzersizleri düzenli olarak uyguladığınızda istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz.
Kilo verdiren egzersizler – İZLE:
