|
|
Yapılan birçok çalışma karın bölgesinden şikâyetçi olan kadınların sayısının oldukça yüksek olduğunu gösteriyor. Sadece görsel açıdan değil aynı zamanda karın bölgesinde biriken yağlar sağlık açısından da tehdit oluşturuyor. Diyabet, yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması ve kalp hastalıkları riskini önemli ölçüde artırıyor. Boy uzunluğunuza göre vücut ağırlığınız normal sınırlar içinde olabilir ancak karın yağlarınız fazla ise “abdominal obez” olabilirsiniz. Bu oran kadında 80 cm, erkekte 94 cm üzeri ise tehlike sinyali veriyor. Eğer kadında 88 cm, erkekte 102 cm üzerindeyse dikkatli olmak gerekiyor. Sağlıklı bir vücut için yalnızca egzersiz yapmanın yeterli olmadığını vurgulayan Diyetisyen Dilara Koçak, karın bölgesindeki yağları kolayca yakan 10 besini açıkladı.
|
