Dilara Koçak’tan diyet yemek tarifleri
Afiyetle Diyet Tarifleri kitabı çorbalar, salatalar, kahvaltılar, tatlılar, ana yemekler ve içeceklerden oluşuyor. Kalorisi hesaplı örnek diyet menülerinin tarifleri ve diyet ipuçları birlikte verilmiş. Kitapta öğrenci, sporcu, ev hanımı, tasarımcı, iş adamı, seyahat sever gibi farklı hikayelerden yola çıkılarak beslenme önerileri sunuluyor. Şebnem Çapa, Arzu Atabarut, Sanem Kardıçalı Tezman, İlkyaz Kocatepe, Rıfat Saban, Nuri Has kitaba destek veren bazı ünlü isimler arasında.
Glutensiz, laktozsuz ve şekersiz tarifler de içeren kitap diyet yaparken hem bedeni hem ruhu besleyen yani afiyetle diyetin mümkün olduğunu anlatıyor. Dilara Koçak, yeni kitabından 5 lezzetli ve sağlıklı tarifini Pudra.com okurlarıyla paylaştı.
