Mevsiminde çilek yemek güzelleştiriyor
Çilek; ister reçellerde, ister pastalarda, ister marmelatlarda kullanılsın isterse de dalından kopartılarak tüketilsin yazın pek çok insanın tercih ettiği ve sevdiği bir meyvedir.
Mevsiminde tüketildiği taktirde, bu meyvenin sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor. Çünkü çilek, zengin anti kanserojen ve düşük kalori miktarı ile vücuda oldukça faydaları olan bir meyve.
Zayıflamaya yardımcı oluyor
Düşük kalori miktarı ile yaz diyeti yapanların gözdesi haline gelen çileğin 100 gramında sadece 37 kalori var. Yani bir kase çilek yediğinizde ancak ve ancak bir elmanın içerdiği kadar kalori alırsınız.
E vitamini ile cildi gençleştiriyor
Doğal anti aging kaynağı olan çilek, içerdiği zengin miktardaki E vitamini ile sağlığa faydalı olmasının yanı sıra cildi gençleştiriyor. Ancak bu kadar faydası bulunan çilekten faydalanabilmeniz için mevsiminde tüketmeniz gerekiyor.
