Yüz gerdirme diyeti
Göz çevrenizdeki kırışıklıklar artmaya mı başladı? Bu diyet sayesinde kırışıklıklarla mücadele ederken 2 kilo kadar da hafifleyeceksiniz. Yüz gerdirme diyeti Dr. Nicholas Perricone tarafından oluşturulmuş ve 3 gün sürüyor. Bu diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak su ile başlıyorsunuz. Ayrıca gün içinde 2 – 2,5 bardak su içmeniz gerekiyor.
İşte yüz gerdirme diyeti reçetesi:
Sabah
3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon. * İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)
Öğle
Yemekten önce iki bardak su. 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı. 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata. İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.
Akşam
Yine aynı miktarda somon. Aynı miktarda yeşil salata. Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak. Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.
