3 dakikalık soluklanma meditasyonu – Pudra.com

@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
08.07.2015

Gün içinde yaşadığımız stres ve kaos, yaşadığımız anı fark etmemizi engeller. Mark Williams ve Danny Penman’ın Farkındalık kitabındaki 3 Dakikalık Soluklanma Meditasyonu ile kendinizi daha iyi ve pozitif hissetmeniz mümkün.

Mutlu ve huzurlu olmanın yolu “farkındalık”tan geçiyor. Yaşadığınız anın, durumun farkında olmak sizi hem mutlu hissettirir hem de sorunlara çözüm bulmanızı kolaylaştırarak huzurlu olmanızı sağlar. Ancak hayatın sizi soktuğu sıkıntılı ve zorlu durumlarda zihinsel farkındalığı sağlamak oldukça güçtür. O karmaşanın içinde Mark Williams ve Danny Penman’ın “Farkındalık” kitabındaki ‘3 Dakikalık Soluklanma meditasyonu’yla zihinsel farkındalığınızı geri kazanabilirsiniz.