Stres günümüz dünyasında çalışan, yaşayan ve toplumda bir şekilde var olan her insanın yaşadığı fiziksel ve ruhsal sağlığını tehdit eden bir durumdur. Uzmanların yaptıkları birçok araştırma sonucu ortaya çıkan ortak sonuçlara göre stresle baş edilmediği taktirde sağlığınız direkt olarak olumsuz etkileniyor. Buna en bilindik ve en anlaşılır örnek olarak uzun ve yorucu gerçen bir günün ardından sizi hayattan bezdiren baş ağrılarını verebiliriz. Şayet hayat kalitenizi düşüren bu ve bunun gibi kronikleşmeye başlayan ağrılardan kurtulmak istiyorsanız, mola verin.
Saat başı 5 dakika
Mola vermekten kastımız uzun ve güzel bir tatile çıkmak ya da bir süre işten veya ayrılmanız değil. Yapmanız gereken şey her ne kadar yoğun olsanızda saat başı 5 dakika ara vermeniz. ”Ama bu kadar mola vermek olmaz ki göze batarım” diye düşünmeyin. Şunu unutmayınız ki, verimli bir iş çıkartabilmek için önceklikle kafanızı boşaltmanız gerekli. Hayatın ve işin stresini taşırken işinizde verimli olamaz ve hata yaparsınız. Hata yapmak yerine hayata 5 dakika mola vermek ve kendinizi stresten arındırmak daha mantıklı bir yöntem olacaktır.
Kadinvekadin.net özel haberidir.